Mindfulness on-line

En aquests moments de confinament, per disminuir l’estrès, augmentar la claredat i equanimitat, us proposem participar en sessions diàries de Mindfulness, meditació plena.

Dia: dilluns, dimarts i dijous 

Hora: 18:30 h.

Durada: 30 minuts.    

Lloc reunió: Zoom

Idioma: Castellà

Inscripcions: https://illinois.zoom.us/meeting/register/vpEkc-ugqD4rF1SeV2lVQuftjXHiltuLDw

Id reunió: 359-428-651

Trieu la data que us vagi bé i després de la inscripció, rebreu un correu electrònic de confirmació amb la informació per unir-vos a la sessió de Mindfulness on-line. 

Les sessions estan adreçades a totes les persones que vulguin practicar meditació. Són útils per reduir l'estrès o per aplicar-les durant el dia. Aquestes meditacions resulten beneficioses per recuperar la capacitat de concentració.

La presencia diària no és necessària. Tampoc és necessari estar connectat per càmara. En cada sessió s’aniran explorant les tècniques i les bases que ens permetin avançar i d’alguna manera, cada dia tindrem l’oportunitat de repassar l’aprés i adquirit.

La presencia diària no és necessària. Tampoc és necessari estar connectat per càmara. En cada sessió s’aniran explorant les tècniques i les bases que ens permetin avançar i d’alguna manera, cada dia tindrem l’oportunitat de repassar l’aprés i adquirit.

Si us voleu iniciar en les meditacions o teniu dubtes en la connexió contacteu la instructora de Mindfulness: Magali Lapunzina, al seu correu és magali@illinois.edu.